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 飲み薬？ 腰痛に効果がある市販薬を薬剤師が解説！ 公開日 更新日 311 腰痛に効く市販薬には、飲み薬である内用薬と、湿布やテープなどの外用薬があります。 さらに痛みを抑える成分にもいくつか種類があり、どれを選べば良いかわからないという声もよく聞きます。 この記事では、痛みのタ...

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腰／疲労性腰痛（痛みが強い場合） ・腰（腰痛・ひねると痛い ・ふくらはぎ ・足首（外反予防） ・足首（内反予防） ※このページの記載内容はキネシオテーピング・ハンドブックを基に作成して腰のテーピング 身体を前に倒した際の腰の張り・痛みに対するテーピング スポーツテーピング テニス...

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腸腰筋のストレッチをする前に解剖の復習 腸腰筋については以前こちらのブログでもご紹介しましたので、腸腰筋を知らない方はまずそちらをご覧ください。 あと筋トレについても書いていますので、お時間があればそちらもご覧ください。 関連記事腸腰筋とは 腸腰筋とは・・・ 大腰筋、小腰筋、腸骨...